【夏季最新款】溫暖擁抱兩用後背包-寵愛系列評價
最近對【夏季最新款】溫暖擁抱兩用後背包-寵愛系列評價 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..
要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的...(得意!...哈哈哈)
像這次看到【夏季最新款】溫暖擁抱兩用後背包-寵愛系列評價 有人推薦，剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ
(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)
期待囉^^.....
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| 外層材質： | Monogram帆布 / 纖維合成皮革 |
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| 重量： | 540 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HowHow求婚阿福影片曝光 兩句話閃瞎網友
知名網紅HowHow（陳孜昊）與歌手「阿福」鄧福如與交往近4年，日前求婚成功在社群網站上分享喜訊，而昨（4日）HowHow也首度曝光在迪士尼求婚拍攝的影片，再一次閃瞎網友眼睛。
HowHow日前和阿福到東京迪士尼遊玩，HowHow先是假裝要阿福幫他拍片，將她騙到樂園的某個角落，他才開口說一句話，阿福就像是感應到什麼，便激動落淚。HowHow接著拿起烏克麗麗，為她演唱求婚指定曲伍佰的〈愛你一萬年〉。
演唱過程中雖然很落漆，HowHow也在影片上後製，自嘲是緊張手抖Key太高唱不上去版本，中途還有路人經過，讓阿福直喊丟臉，但還是被他真誠的告白感動，頻頻拭淚。HowHow告白說，很多人問他為什麼還不結婚，他覺得自己沒有這個勇氣，但是有阿福的陪伴，讓他有勇氣接受這個挑戰。
HowHow單膝下跪拿出戒指，問阿福「妳願意嫁給我嗎？」阿福也搞笑說「我的臉過敏還願意娶我嗎？」2人愛的互動讓網友也相當感動，紛紛留下祝福「吼～前3秒就讓人眼眶泛淚QQ，太魔性了這影片 」「又感動又搞笑，害我眼淚要掉不掉的」「HOW棒，祝你們永遠幸FU」。
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產後瘦身！產後3個月甩18公斤「瘦腿操」這樣做
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】
產後速瘦POINT1：鍛鍊核心肌群
近幾年大家開始注重鍛鍊肌肉的重要性，減肥再也不想減成皮包骨，而是想鍛鍊肌肉、成為有線條的美女。我所設計的「產後瘦身操」，快瘦的祕密就是鍛鍊到了「核心肌群」！什麼是核心肌群呢？它指的是腹部、 腰部、臀部、大腿的肌肉，這四群肌肉在身體的肌肉中佔有很大的一部分，是人體最重要的肌群。
人體不管做什麼樣的動作，一定會用到核心肌群，舉凡生活中的走路、跑步、吃東西等等，因此若是核心肌群功能強，那麼我們在做跳躍、轉體動作時，速度與力量就會更快、更強，這也代表著我們的燃脂率和代謝率就強。
相反地，核心肌群若無力，那麼身體就容易腰痠背痛、肩頸痠痛，脂肪容易堆積在臀部、腰部、大腿，而且常常會落枕、閃到腰，甚至造成骨盤歪斜等問題，健康的危害非常大喔！
鍛鍊核心肌群的好處
- 燃脂力上升
- 代謝率上升
- 活動更輕鬆
- 痠痛不再
產後速瘦POINT2：提升肌力訓練
產後想要快速回到苗條的體態，除了鍛鍊核心肌群外，也要強化肌力訓練，本書設計的「產後瘦身操」裡， 完全兼顧了這兩大部分（鍛鍊核心肌群、訓練肌力），所以只要每日持之以恆來練習，很快就能像我一樣，把孕期增胖的18KG通通消滅。
為什麼要提升肌力訓練呢？因為人體肌肉是日常生活都會使用到的，例如走路需要用到腳的肌力、吃飯拿東西則需要用到手部肌力、各種動作都會用到肌力。肌肉能力越強，就能提升基礎代謝率、增加熱量消耗，除了幫助瘦身的功效很大之外，還能延緩老化、減少疾病，讓身體更健康喔！
提升肌力的好處
- 增加熱量消耗
- 讓身體更健康
- 提升燃脂代謝
- 減少疾病問題
產後成功瘦18公斤，美腿密技下一頁公開！
瘦腿操09 站姿抬腳
次數：左右各10次五回合，中間休息15秒
進階：可用揹巾背寶寶，或是拿啞鈴
強化部位：股外側肌、股內側肌
- 雙腳打開比肩稍寬。
- 吐氣，雙腳半蹲馬步。可以盡量再往下蹲一點。
NOTE
若重心不穩，可攙扶牆壁或椅子，但不將所有重量全放置攙扶物；若想增加強度，除了手舉啞鈴，還可在抬腳時將腳伸直。 - 吸氣，將重心移至右腳並伸直，左腳膝蓋朝前，向旁抬高。吐氣，再將雙腳蹲回馬步。
身體盡量向上延伸，要拉高重心、收腹夾臀。
進階版動作
強化部位：肱二頭肌
雙手拿啞鈴，可以增加訓練的強度。
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本文摘自《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操》／楊昕諭（專業舞蹈老師）／橙實文化
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