【特價商品】Nike Flex TR8 - 12348017優惠專區
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商品訊息描述
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Nike Flex TR8 女款訓練鞋是專為室內或室外的高強度心肺訓練所設計的鞋款，採用輕量網布材質，可在快速橫向動作時保持通風性及提供絕佳支撐力。
最暢銷產品暢銷產品>透氣通風耐久網布材質帶來透氣度，有助於在如火如荼鍛鍊時&經典商品優惠網站#x4FDD;持涼爽舒適。
支撐力極致輕盈且超級強韌的 Flywire 織線結合鞋帶，提供橫向運動的支撐機能。
抓地力鞋底的加深溝紋與 Tri-Star 紋路可讓鞋子隨著足部動作自然暢動。易磨損區的橡膠墊則可加強耐久性與多向性抓地力。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
恐怖紅襪來了 相隔72年拿單季百勝
記者王怡翔／綜合報導
波士頓紅襪13日對上藍鳥，在王牌投手David Price主投7局無失分帶領下，紅襪以1：0擊敗藍鳥，收下本季的第100勝，這是紅襪相隔72年再度達成單季百勝，總教練Alex Cora說：「不會因為100勝而滿足，目標只有世界大賽冠軍。」
▲紅襪隊拿下單季百勝。（圖／翻攝自紅襪FB粉絲團）
紅襪隊今天碰上藍鳥，雖然打線熄火只出現4支安打得到1分，但這一分就已足夠拿下勝利，David Price主投7局無失分，只被打出3支安打送出7次三振，紅襪以1：0獲勝，David Price收下本季第15勝（6敗）。
紅襪在昨日比賽獲勝後，成為本季第一支確定進入季後賽的球隊，今天拿下單季第100勝，是紅襪相隔72年再度完成此里程碑，上一次已經是1946年二次世界大戰結束之時，也是紅襪隊史上第4次單季百勝，紅襪只要在接下來的比賽再拿6勝，就能打破隊史單季105勝的歷史紀錄。
拿下極具意義的百勝，總教練Alex Cora說：「我不會感覺到太興奮，不要誤會我意思，100勝是100勝，但是我們有更遠大的目標，今天只是接近其中一個目標而已。」
先發投手David Price則說：「這對我們來說是非常巨大的勝利，很高興能成為紀錄的一部分，接下來會繼續努力讓球隊更好。」JD Martinez則認為拿到100勝的感覺很「有趣」，代表球隊大家的狀況一直都維持得很好，還要繼續保持下去。
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